Verlang je naar meer nabijheid, diepgang en echtheid in contact met anderen?

Naar contact waarin je niets hoeft op te houden en meer van jezelf kunt laten zien?

En wil je leren hoe je dicht bij jezelf kunt blijven én verbonden met anderen?

Tijdens deze ervaringsgerichte workshop ontdek je hoe kleine momenten van echtheid kunnen uitgroeien tot betekenisvolle ontmoetingen en diepere verbinding.

Waarom is echt contact soms zo lastig?

Veel van ons verlangen naar meer verbinding en echt contact. Toch zijn we tijdens ontmoetingen vaak bezig met:

• hoe we overkomen;

• wat de ander van ons vindt;

• iets interessants of grappigs zeggen;

• aardig gevonden willen worden;

• de ander niet willen teleurstellen;

• een goede indruk maken;

• de sfeer goed houden;

• alvast bedenken wat we hierna gaan zeggen;

• reageren, adviseren of oplossingen bedenken.

Daardoor missen we vaak wat er werkelijk gebeurt: wat er in ons leeft, wat ons raakt en waar we onszelf verliezen. En ook wat er in de ander leeft, wat voor hem of haar belangrijk is en waar werkelijk verbinding kan ontstaan.

Een andere manier van ontmoeten

Authentic Relating is een unieke, speelse en ervaringsgerichte methode die je helpt om echt jezelf te zijn en op een diepere manier verbinding te maken met anderen. Door te vertragen en bewust aanwezig te zijn, ontstaat er ruimte om jezelf én de ander met meer aandacht te ontmoeten.

Hoe vind je die plek waar verbinding als vanzelf ontstaat?

Waar je je het meest levendig, ontspannen en jezelf voelt?

Waar jij én de ander zich gezien, gehoord en werkelijk ontmoet voelen?

Je ontdekt wat er gebeurt wanneer je minder hoeft te presteren, meer durft te voelen en jezelf iets eerlijker laat zien.

Wat kun je verwachten?

Tijdens de workshop doen we toegankelijke oefeningen in tweetallen, kleine groepjes en met de hele groep. Je oefent onder andere met:

• vertragen en bewust aanwezig zijn;

• voelen wat er in je lichaam en emoties gebeurt;

• jezelf op een eerlijke manier laten zien;

• met aandacht luisteren, zonder direct te adviseren of te reageren;

• opmerken welke impact de ander op jou heeft;

• je grenzen, verlangens en behoeften herkennen en uitspreken;

• afstemmen op het tempo en de grenzen van de ander;

• ruimte maken voor speelsheid, kwetsbaarheid en echte ontmoeting.

Authentic Relating gaat niet over perfect communiceren of altijd kwetsbaar zijn. Het gaat over leren aanwezig te zijn bij wat er werkelijk gebeurt – in jezelf, bij de ander en tussen jullie – zodat je bewuster kunt kiezen hoe je verbinding maakt. Alles gebeurt stap voor stap. Je bepaalt altijd zelf wat je wel of niet wilt delen en hoe ver je in een oefening wilt gaan.

Wat brengt het je?

Door te vertragen ontdek je wat er in contact werkelijk gebeurt. Je wordt je bewuster van patronen die vaak onbewust je manier van contact maken beïnvloeden, zoals jezelf aanpassen, veel nadenken, afstand houden, stilvallen of juist hard je best doen om verbinding te maken.

Tegelijk ontdek je wat jou helpt om te ontspannen, jezelf te vertrouwen en vanuit meer vrijheid contact te maken.

Na deze workshop heb je meer inzicht in:

• hoe jij verbinding maakt;

• wanneer je je opent of juist terugtrekt;

• wat je nodig hebt om jezelf te kunnen zijn;

• hoe je duidelijker kunt zijn over je grenzen zonder de verbinding te verliezen;

• hoe je anderen kunt ontmoeten zonder jezelf kwijt te raken.

Kom zoals je bent

Met je nieuwsgierigheid, je kracht, je onzekerheid, je emoties, je verlangens en alles wat er op dat moment in je leeft. Je hoeft geen ervaring te hebben met Authentic Relating, persoonlijke ontwikkeling of lichaamswerk. Nieuwsgierigheid en de bereidheid om te onderzoeken zijn voldoende.

Ervaar hoe bevrijdend het kan zijn wanneer je niets hoeft op te houden en er ruimte ontstaat voor echt contact.

Kijk voor meer informatie over Authentic Relating op www.authenticrelating.nl.