Coaching
Ben je klaar om jezelf te laten ZIJN en te laten ZIEN? Ik help jou verzachten en waar nodig te breken met het oude, in beweging te komen en jouw unieke gaven te delen met de wereld!
-
Loop je tegen dingen aan in contact en communicatie, of op het gebied van intimiteit en relaties?
-
Ervaar je veel emoties, angst of onzekerheid?
-
Ben je veel in gedachten, bezet met innerlijke verwikkelingen?
-
Houd je jezelf terug, pas je je aan en wil je graag meer voor jezelf leven en zichtbaar zijn?
-
Heb je behoefte aan iemand die ontwart en overzicht geeft en je helpt in contact te komen met jezelf?
“Als je werkelijk bereid bent om jezelf te ontmoeten, dan zal het leven je precies dat geven wat nodig is om te worden wie je werkelijk bent.” Evert
Wat kun je verwachten?
We werken aan het vermogen om werkelijk aanwezig te zijn bij jezelf én in contact met de ander. Om te herkennen wat er in je gebeurt: wat je voelt, nodig hebt en verlangt, maar ook waar je jezelf inhoudt, aanpast, terugtrekt of juist de controle probeert te houden. Veel van deze reacties zijn ooit ontstaan om jezelf te beschermen. In plaats van ze weg te willen hebben, leer je ze herkennen en begrijpen. Je ontdekt hoe je kunt vertragen en ruimte kunt maken voor wat er werkelijk in je leeft, zonder erdoor overspoeld te raken. Vanuit die basis oefenen we om steeds vrijer in contact te komen. Je leert gevoelens en behoeften uit te spreken, grenzen te voelen en aan te geven, kwetsbaarheid toe te laten en jezelf zichtbaar te maken. Ook wanneer dat spannend wordt of wanneer er verschil, afwijzing of conflict ontstaat. Daarbij leer je om trouw zijn aan jezelf, en tegelijk ook om verbonden blijven met de ander. Hoe spreek je jouw waarheid zonder de ander uit het oog te verliezen? Hoe beweeg je richting nabijheid zonder jezelf kwijt te raken? Hoe blijf je bij jezelf zonder de verbinding te verbreken?
Hoe ziet dit eruit?
We werken in een afwisseling van ervaren en begrijpen, voelen en reflecteren, naar binnen keren en weer uitzoomen. Ik help je om werkelijk contact te maken met wat er van binnen speelt — juist met gevoelens en delen van jezelf waar je alleen soms moeilijk bij kunt komen. We vertragen, voelen wat zich aandient en geven ruimte aan wat misschien lange tijd is weggeduwd of beschermd.
Vervolgens zoomen we uit en help ik je de grote lijn te zien. Welke patronen, behoeften en beschermingsmechanismen spelen een rol? Wat gebeurt er in het contact met anderen? Zo leer je je innerlijke landschap én je sociale omgeving steeds beter begrijpen en navigeren. Niet alleen vanuit je hoofd, maar vanuit direct contact met wat er in jou leeft.
Wat levert het je op?
-
Meer contact met jezelf – beter voelen wat er in je leeft, wat je nodig hebt en ruimte maken voor gevoelens en delen die moeilijk zijn om alleen te dragen.
-
Inzicht en keuzevrijheid – je patronen, triggers en beschermingsmechanismen herkennen, zodat je minder automatisch reageert en bewuster kunt kiezen.
-
Meer rust en zelfzorg – beter omgaan met spanning en herkennen wat je nodig hebt om opgeladen te blijven, ondersteuning te ontvangen en te herbronnen.
-
Helderheid en richting – weten waar je staat, wat werkelijk belangrijk voor je is en welke nieuwe horizon je voor jezelf ziet.
-
Beweging en daadkracht – concrete volgende stappen bepalen en voelen wat je nodig hebt om daadwerkelijk in beweging te komen.
-
Vrijer in verbinding – jezelf makkelijker uitspreken, grenzen aangeven, spanning en conflict beter navigeren en meer openheid, intimiteit en echtheid ervaren.
Praktisch
Een coaching sessie duurt gemiddeld anderhalf uur en vindt plaats bij Evert thuis in Asch of bij jou thuis indien je rondom Utrecht woont. Online sessies zijn ook mogelijk. Tarief is 50,00 euro per uur. Heb je vragen of wil je graag kennismaken? Neem gerust contact op, dan plannen we z.s.m. een afspraak om jouw wensen te bespreken. Ik kijken er naar uit je te ontmoeten!